Когда так важно понравиться другим, что становится трудно быть собой.

Обо мне

Каждый из нас видит лишь часть происходящего, а остальное невольно достраивает собственными представлениями. Из этих представлений складывается наше понимание себя и окружающих. Оно определяет, какой смысл мы придаём событиям, что чувствуем в ответ и как поступаем. И порой именно привычный взгляд на происходящее мешает увидеть другие возможности.

В психологическом консультировании мы вместе исследуем привычные способы мышления и реагирования, чтобы находить решения: менять обстоятельства там, где это возможно, и своё отношение к ним — там, где это необходимо.

В своей работе я уделяю особое внимание когнициям — мыслям и убеждениям, которые заставляют человека сомневаться в себе, зависеть от чужой оценки и отказываться от собственных возможностей. В основе моего подхода — знания, полученные в ходе психологической подготовки, дополнительного образования в МГУ имени М. В. Ломоносова и обучения у американских преподавателей Solution-Focused Brief Therapy (SFBT). Это позволяет сочетать понимание психологических механизмов с практической работой, направленной на поиск решений и достижение целей.

Но за любым профессиональным подходом для меня прежде всего стоит человек — с его историей, переживаниями и надеждами. В своей практике я помогаю людям находить больше уверенности в себе, свободы в собственных решениях и радости в повседневной жизни.

Наряду с психологическим консультированием в индивидуальной и групповой работе я использую арт-терапевтические методы. Художественное творчество помогает выразить переживания, которым порой трудно подобрать слова, исследовать эмоциональные состояния и по-новому взглянуть на происходящее.

Я окончила художественную школу и продолжаю заниматься живописью. Этот опыт позволяет мне соединять психологическую работу с возможностями искусства, создавая дополнительное пространство для самопознания и внутренних изменений.

В работе также используются символические карты и элементы псикосмологии — авторской системы психологических типов, с которой я познакомилась во время обучения у доктора психологических наук Н. Л. Нагибиной. Выбор образов и их обсуждение становятся поводом исследовать особенности восприятия, привычные реакции и то, как человек видит себя и окружающий мир.